Botten in de voet
De anatomie van de voet is erg complex. De voet wordt door de mens gebruikt om zich voort te kunnen bewegen. De menselijke voet bestaat uit 26 botten, 33 gewrichtjes, 107 ligamenten (banden) en 19 spieren en pezen waarmee de voet wordt bewogen.
Het onderbeen wordt gevormd uit twee botstukken: het scheenbeen (tibia) en kuitbeen (fibula). Hieronder bevindt zich een relatief groot bot: de talus. Het hielbeen (de hak) wordt je calcaneus genoemd. De voet is ingedeeld in drie anatomische gebieden: ossa tarsalia, ossa metatarsalia en de phalanges.
De ossa tarsalia bestaan uit een aantal botstukken
Tot de ossa tarsalia behoren je os cuneiforme laterale, os cuneiforme intermedium, os cuneiforme mediale, os cuboideum, os naviculare, de talus en de calcaneus. Tussen de verschillende botstukken vind je gewrichtjes en ligamenten die de botjes bij elkaar houden en zorgen voor stabiliteit in de voet. De ossametatarsalia, ook wel bekend als de middenvoetsbeentjes, zijn langgevormde botjes en worden aangeduid met os metatarsale 1 tot en met 5.
De phalanges zijn de kootjes en ook deze worden aangegeven met phalanges 1 tot en met 5. Tussen deze kootjes bevinden zich gewrichtjes, zodat deze apart van elkaar kunnen bewegen.
De gewrichtjes tussen het uiterste kootje en het middelste kootje worden DIP genoemd: distale (van het lichaam af) interphalangen. Het gewricht tussen het middelste kootje en het kootje dat verbonden is met de metatarsalia worden PIP genoemd: proximale interphalangen. Alle tenen hebben drie kootjes, behalve de grote teen.
Anatomie van de voet: spieren
De anatomie van de voet bestaat niet alleen uit de botstukken en gewrichten. Spieren en pezen spelen een grote rol bij het bewegen van de voet ten opzichte van het onderbeen. Die spieren zorgen ervoor dat je je tenen kunt bewegen, gas kunt geven in de auto, je voet naar je toe kunt trekken en op je tenen kunt staan.
Veel spieren hebben hun oorsprong (origo) aan het onderbeen en hechten zich aan in de voet of in de tenen. Pezen zorgen ervoor dat de spieren worden verbonden met het bot.
Bovenop de voet lopen daarom veel pezen, deze verbinden een spier vanuit het onderbeen met bijvoorbeeld één of meerdere tenen. De spieren en pezen die over de voetrug lopen zorgen ervoor dat je je voet of je tenen naar je toe kunt trekken en de spieren die bij de voetzool lopen zorgen ervoor dat je je voet en tenen van je af kunt bewegen.
Natuurlijk lopen er ook spieren die aanhechten aan de binnen- of buitenkant van je voet, zodat de voet ook opzij kan worden bewogen. Heb je last van deze spieren? Overweeg dan door middel van warmtetherapie of zelfs cold packs om je doorbloeding te verbeteren – dat kan wonderen doen!
Ligamenten
Ligamenten spelen een belangrijke rol bij de anatomie van de voet. In de voet bevinden zich vele ligamenten die botstukken bij elkaar houden en zorgen voor stevigheid in de voet. Een verkeerde beweging kan deze banden scheuren of verrekken: de enkelbanden zijn gescheurd of verrekt. Vaak is dan je ligamentum talofibulare anterius aangedaan. De ligamenten ervoor dat de gewrichtjes in de voet stabiel zijn.